miércoles, 20 de enero de 2010

La importancia de una buena postura ecuestre (Sai Ping Mah)



El Wong Fei Hung Hung-Gar, es conocido por sus posturas firmes y estables; haciendo mucho énfasis en su práctica y entrenamiento.

Se dice que en la antigüedad, en el Wong Fei Hung Hung-Gar se tenía que practicar la postura de Sai Ping Mah (Postura Ecuestre), quemando 3 varas de incienso; las cuales deberían estar cerca de 3 horas.

Los practicantes de Wong Fei Hung Hung-Gar, tienen que tener de 6 meses a un año de trabajo de solidas posturas, antes de enseñarseles cualquier otra cosa.

Las posturas son una parte muy importante y fundamental del Wong Fei Hung Hung-Gar, el apropiado desarrollo de las posturas es crucial para cualquier practicante, pues son el fundamento de todas las técnicas y movimientos.

Cuando uno no es lo suficientemente fuerte, tampoco tiene uno la postura estable, firme y poderosa en la forma o técnica. En otras palabras, cuando tus posturas no son buenas, entonces casi siempre en todos los casos tu kung-fu no es bueno.

Recomendaciones para una buena postura ecuestre (Sai Ping Mah):
  1. Peso del cuerpo siempre sobre ambas piernas.
  2. Cuerpo relajado y hundido hacia abajo.
  3. Rodillas dirigidas hacia afuera.
  4. Espalda derecha, nalgas hacia adentro.

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